DancingFUN英才7月11日覚書メモ

座位ウォームアップ

　（ブリッジの手の位置、横臥バットマンの背骨等）から続けて　

立位ウォームアップ　2番グランプリエの肩入れまで　

バージョンアップで、歩運動+アイソレーションまで

注）

＊横になっていても、立っているよう体をつかう

＊背骨、骨盤の位置で、バットマンの位置を決める
＊腹筋を落とさずに、鼠径部をストレッチして、後ろを上げる

＊いつも背筋を伸ばしたり、縮めたりすることで、上手く体を使えるようになる。


ウォームアップの順番と内容も
バージョンアップしたので、しっかり覚えましょう。「即興技術を作る上で気をつけること」：踊れる場所に移動しながら、踊ること　
＊パーソナル・スペースの確保

＊ジャンプして様々な蹴る

＊体力がないのを、工夫してカバーしよう。

注意事項：表現が大きくなったら、自然にみえるように振舞う　
バットマン後にジャンプを入れる
バランスのところで、パンシェのように足を上げて、頭を思い切り下げる

横移動ターンのEXの反対コースをやり、空いている場所を探す

８カウントのランダムなラニングジャンプを８回自由に行い

腰シェイクを左右で、ポーズ２つ行うい

最後は斜めのツッコミターンで好きなポーズ

即興創作練習曲　クラステスト２回目　実地


宿題：夏休みに自分で決めた宿題やる。

秋にあったときに、自分でやった宿題を見せてもらいます。