ヒーリング
Iさん 首が回るようになった
Yさん 足首が途中から痛くならなかった（いつもなら、座っている途中から痛くなるのに）
Yさんが遅れたので、２回やったが、２回やることでもっと柔らかくなった。
被験者が少なかったせいか、とても集中してイメージを描くことが出来、効果が高かった。
自分自身もみるみる柔らかくなった。
フロア
ウォームアップは座位柔軟から
Iさん用には、肩ほぐしを重点的に腕の廻旋
Yさん用には、足首を重点的
馬の背骨EX（後ろから反る、その反対）
横臥での体を前方のひねり、後方のひねり
サイドでの前後のひねり
大殿筋と後方へのストレッチと筋トレ
背筋EX
センター
ウォーキングステップ
腰、肩のラインを上下左右で意識しておこなう。
歩くのもストレッチとして行う。
"Ameno"を最後おさらい
腰を含めたストレッチを４回 反対側も行う
横八の字のスイングから、ステップ など
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